1. Kontrol sesuatu yang bisa menganggu diri sendiri

Kebanyakan orang selalu meremehkan hal-hal kecil yang di mana sebenarnya itu dapat mengganggu kita nantinya. Atau bahkan kita tidak menyadari bahwa itu sebenarnya adalah sesuatu yang dapat menghalangi kita untuk dapat menjalankan rencana dan menggapai tujuannya.

Kita dapat menjauhkan hal-hal itu sementara dan fokus terhadap rencana yang telah kita buat sebelumnya. Misalnya, kita telah membuat rencana untuk melakukan lembur bekerja agar pekerjaan esok hari tidak menumpuk, namun kita tahu hari ini mungkin teman-teman kita akan mengajak keluar. Pastikan kita telah mengatur bagaimana cara untuk menolak ajakan teman dan bisa menjauh dari teman untuk sementara waktu.

2. Tetap tenang

Sesuatu yang menyenangkan seakan mengatakan "Ayo bermain dengan saya!" Atau sesuatu yang menakutkan ada di depan kita dan dia menginginkan kita untuk lari dan menunda segala rencana yang telah kita buat sebelumnya.

Yang perlu kita lakukan adalah mengambil jeda sejenak, tenangkan diri. Lalu mempertimbangkan dengan hati-hati apa yang sudah kita rencanakan dengan matang, sambil mengingat tujuan kita untuk menjadi lebih baik dari yang sebelum-sebelumnya.

3. Pikirkan tentang tujuan yang sudah direncanakan sebelumnya

Pastikan hal yang paling penting merupakan prioritas kita, jangan sampai kita salah menentukan prioritas. Berpikir tentang tujuan jangka panjang ketika kita tergoda oleh gangguan yang datang memberikan otak, pastinya ada keinginan untuk mengontrol dan dapat melepaskan dopamie yang akan membuat kita merasa lebih baik serta lebih termotivasi untuk menggapai tujuan kedepannya.

Dengan berpikir, "Oke, apa tujuan jangka panjang saya? Apa yang akan saya capai?" memanggil bahwa pikiran benar-benar dapat membuat tujuan menjadi berharga untuk melakukan sesuatu untuk menuju tujuan kita, bukannya pergi ke pesta dan menunda-nunda rencana yang telah kita buat sebelumnya.

4. Membuat keputusan

Menolak gangguan yang menyenangkan itu sulit, menahan dorongan untuk menunda-nunda juga sulit. Jadi kita harus dengan sengaja untuk tidak menyerah. Neuroscience menunjukkan berhenti sejenak dan meluangkan waktu untuk membuat keputusan benar-benar membantu menghentikan kita dari melakukan perilaku buruk yang akan menghambat rencana yang sudah kita plan dengan matang sejak awal.

Membuat keputusan juga membantu kita untuk mengatasi aktivitas , yang biasanya menarik kita ke arah negatif dan mengganggu rutinitas.

ARTIKEL TERKAIT

Tujuan Hidup Sebenarnya Apa Sih?

Tujuan hidup sebenarnya apa sih? Apa itu Purpose in Life? Pernah terbesit dalam diri kita sebenarnya apa sih tujuan kita hidup? apa alasan kita hidup? Ya, itu adalah bagian dari purpose in life. Menentukan tujuan hidup membuat kita menjadi lebih mudah dalam menentukan di mana kita harus berjuang, kemana tenaga dan pikiran diarahkan untuk hidup…

About this event

Metode konmari agar file PC lebih rapi

merapihkan file komputer dengan metode konmari? Metode Konmari cenderung dengan beberes rumah maupun barang barang pribadi, namun metode ini juga dapat kita implementasikan pada dokumen-dokumen atau file-file pada komputer kita, lho.   Sebelumnya apa sih metode konmari itu? Pada dasarnya, metode konmari adalah sebuah gaya hidup/lifestyle dan cara berpikir untuk mendorong diri menghargai hal-hal kecil…

About this event

Apakah Kita Sudah Memiliki Growth Mindset ?

Apakah kita sudah menerapkan growth mindset? Individu yang memiliki growth mindset adalah mereka yang akan selalu percaya dan yakin bahwa bakat yang dimilikinya selalu dapat dikembangkan. Apa itu growth mindset ?Growth mindset merupakan salah satu pola pikir yang harus dimiliki jika ingin sukses dalam karier. Yaitu pola pikir yang yakin bahwa kemampuan dapat terus di kembangkan dan dapat…

About this event

Tenangkan Hati dan Berbahagialah !

Siapa sih yang tidak pernah emosi ? Emosi terjadi karena adanya transaksi individu dan situasi. Emosi adalah reaksi terhadap seseorang atau kejadian. Emosi dapat berupa senang, marah, takut, maupun sedih. Tapiii jangan lupa bahagia… “Be happy for this moment. This moment is your life.” Omar Khayyam Seperti yang di katakan Omar Khayyam, “be happy for…

About this event

Hidup rapi dengan konmari ? Gimana sih ?

Hidup rapi dengan konmari ? Gimana sih ? by Vada Tirta Berapa banyak sih barang yang di simpan ? banyak bukan ? terkadang kita juga lupa tempat dimana kita meletakkan barang – barang kecil maupun pernak pernik. Yuk belajar metode konmari agar rapi dan teratur. Apa sih Konmari ? Konmari adalah metode berbenah yang diajarkan…

About this event

Metode Konmari Membuat Lebih Nyaman dan Mudah

Belajar Metode Konmari Yang Dapat Membuat Hidup Kalian Lebih Nyaman dan Mudah by Deven Danil Kali ini saya akan membagikan cerita tentang suatu cara yang dapat membuat hidup kalian lebih nyaman dan mudah, Metode ini sebenarnya cukup simple tapi tidak mudah melakukannya.   Lalu apa metode itu? Nah metode ini bernama Konmari, Konmari ialah teknik…

About this event

Apa yang kita pikirkan?

Setiap orang pasti memikirkan apa yang saat ini, masa lalu, dan masa depan yang mereka lakukan dan yang akan dilakukan. Umumnya seseorang akan menjadikan masa lalu sebagai pelajaran yang akan dilakukan sekarang atau dilakukan dimasa depan. Masa lalu merupakan apa yang kita alami pada saat sebelum waktu kita sekarang, dan masa depan adalah hal yang…

About this event

Keluarlah dari zona nyaman…

Siapa hayo yang disini masihh berada di zona nyaman? zona nyaman itu apa sih? “sebuah kondisi di mana seseorang merasa aman menjalani hari-hari yang rendah risiko, tanpa kekhawatiran, namun juga stagnan.” tips untuk keluar dari zona nyaman! Kenali diri sendiri Buat Visi Misi dan plan apa yang ingin kamu kerjakan untuk berkembang Membicarakan tentang zona…

About this event

UBAH EMOSI,TRANSISI DAN TENANGKAN DIRI.

Kamu adalah orang yang merasa emosi atau pemarah? Hal ini normal, terlebih ketika dihadapkan dengan persoalan hidup. Akan tetapi bagaimana kontrol dalam menanggapi kemarahan itulah yang penting. pada sharing session “Find Your Purpose” menjelaskan penelitian yang dilakukan oleh HeartMath Institute, USA membuktikan bahwa kekuatan hati 100.000 lebih powerfull secara electrically & up to 5.000 lebih…

About this event