1. Kontrol sesuatu yang bisa menganggu diri sendiri

Kebanyakan orang selalu meremehkan hal-hal kecil yang di mana sebenarnya itu dapat mengganggu kita nantinya. Atau bahkan kita tidak menyadari bahwa itu sebenarnya adalah sesuatu yang dapat menghalangi kita untuk dapat menjalankan rencana dan menggapai tujuannya.

Kita dapat menjauhkan hal-hal itu sementara dan fokus terhadap rencana yang telah kita buat sebelumnya. Misalnya, kita telah membuat rencana untuk melakukan lembur bekerja agar pekerjaan esok hari tidak menumpuk, namun kita tahu hari ini mungkin teman-teman kita akan mengajak keluar. Pastikan kita telah mengatur bagaimana cara untuk menolak ajakan teman dan bisa menjauh dari teman untuk sementara waktu.

2. Tetap tenang

Sesuatu yang menyenangkan seakan mengatakan "Ayo bermain dengan saya!" Atau sesuatu yang menakutkan ada di depan kita dan dia menginginkan kita untuk lari dan menunda segala rencana yang telah kita buat sebelumnya.

Yang perlu kita lakukan adalah mengambil jeda sejenak, tenangkan diri. Lalu mempertimbangkan dengan hati-hati apa yang sudah kita rencanakan dengan matang, sambil mengingat tujuan kita untuk menjadi lebih baik dari yang sebelum-sebelumnya.

3. Pikirkan tentang tujuan yang sudah direncanakan sebelumnya

Pastikan hal yang paling penting merupakan prioritas kita, jangan sampai kita salah menentukan prioritas. Berpikir tentang tujuan jangka panjang ketika kita tergoda oleh gangguan yang datang memberikan otak, pastinya ada keinginan untuk mengontrol dan dapat melepaskan dopamie yang akan membuat kita merasa lebih baik serta lebih termotivasi untuk menggapai tujuan kedepannya.

Dengan berpikir, "Oke, apa tujuan jangka panjang saya? Apa yang akan saya capai?" memanggil bahwa pikiran benar-benar dapat membuat tujuan menjadi berharga untuk melakukan sesuatu untuk menuju tujuan kita, bukannya pergi ke pesta dan menunda-nunda rencana yang telah kita buat sebelumnya.

4. Membuat keputusan

Menolak gangguan yang menyenangkan itu sulit, menahan dorongan untuk menunda-nunda juga sulit. Jadi kita harus dengan sengaja untuk tidak menyerah. Neuroscience menunjukkan berhenti sejenak dan meluangkan waktu untuk membuat keputusan benar-benar membantu menghentikan kita dari melakukan perilaku buruk yang akan menghambat rencana yang sudah kita plan dengan matang sejak awal.

Membuat keputusan juga membantu kita untuk mengatasi aktivitas , yang biasanya menarik kita ke arah negatif dan mengganggu rutinitas.

ARTIKEL TERKAIT

Growth Mindset itu Penting!

Holaaaa.. Setelah menonton sharing session tentang Growth Mindset, untuk mengetahui jati diri kita itu perlu menegaskan beberapa hal, diantaranya adalah identitas, status, visi dan misi yang kita terapkan dalam hidup, bakat yang kita miliki, serta cita-cita yang ingin kita capai. Hal-hal itulah yang akan membantu pola pikir kita untuk mulai berkembang. Selain mengenal diri sendiri, kita pun perlu…

About this event

Bahagia itu Kita yang Ciptakan

Halo! Kali ini saya akan membahas tentang Bahagia. Apa itu bahagia? Dimana kita bisa mendapat bahagia? Bagaimana itu bahagia? Menurut saya, bahagia itu bukan soal materi, kondisi atau saat kita mendapatkan semua yang kita mau. Bukan.. Bahagianya tiap orang itu berbeda-beda. Setiap orang memiliki titik bahagianya masing-masing. Lalu, bagaimana bahagia versi saya? Bahagia versi saya…

About this event

Ber-Konmari yuk!

Halo! Ini adalah tulisan pertama saya.. Kali ini saya akan membahas tentang “Konmari” , tak asing bukan? Konmari adalah suatu metode yang dibuat oleh Marie Kondo, seorang konsultan kerapian dari Jepang yang Ia tuangkan ke dalam bukunya yang berjudul “The Life-Changing Magic of Tidying Up” Pada tahun 2011 silam. Kunci dari metode bebenah ini adalah…

About this event

Saya: Belajar Koperasi dan Growth Mindset

Halo, Mas & Mbak sekalian! Untuk mengawali tulisan ini, akan saya sampaikan dengan pernyataan kalau sebenarnya bingung  menentukan apa judul yang tepat. Jadi, cerita ini terjadi pada hari Selasa, 24 November 2020 sampai Senin, 14 Desember 2020. Ada teman dari satu organisasi beda fakultas mengajak satu tim untuk berkontribusi mengikuti Coopathon 3.0. Menurut saya, konsep…

About this event

Pentingnya Growth Mindset Untuk Diri Yang Lebih Baik

Salah satu ciri yang membedakan antara manusia dengan makhluk lain adalah akal. Akal inilah yang nantinya digunakan untuk berpikir. Berbicara mengenai berpikir pasti akan berhubungan dengan pengetahuan atau wawasan yang kalian miliki. Seseorang dapat diukur sejauh mana kualitas dirinya, salah satunya dengan mind tersebut. Di samping itu, belajar merupakan salah satu cara yang dapat kalian…

About this event

Ada Rencana Tuhan dan Saya di 5 Tahun Kemarin dan Kedepannya

Halo, Mas & Mbak sekalian! Pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi cerita setelah mengikuti Event Sharing Session tentang Find Your Purpose dari Mas Bagia Arif Saputra melalui video rekaman. Karena sebelumnya saya mengikuti Event Sharing Session tentang metode KonMari sebelumnya dengan media video juga. Pernah terbayang akan sangat menarik dan menyenangkan jika saya ikut…

About this event

Apa Hubungan Kecerdasan Emosional Dengan Tujuan Hidup?

Manusia memiliki tiga aspek kecerdasan pada dirinya, yang pertama adalah kecerdasan rasional atau IQ, yang mana kecerdasan ini sudah dimiliki sejak manusia itu lahir dan nilainya akan selalu sama seumur hidup kalian. Kecerdasan ini tentu dimiliki oleh setiap orang karena hal ini berhubungan dengan pemikiran atau suatu tindakan yang kalian lakukan. Kecerdasan yang kedua adalah…

About this event

Pribadi Perfeksionis Kombinasi Metode KonMari. Apa Jadinya?

Halo, Mas & Mbak sekalian! Saya harap kita semua dalam keadaan bahagia dan sehat pastinya. Pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi cerita setelah menonton video Event Sharing Session tentang metode KonMari oleh Mbak Elsi Santi. Sampai saat ini dalam pikiran saya mengatakan ternyata metode ini serupa dengan hal yang diajarkan orang tua khususnya Ibu…

About this event

Penerapan Metode Konmari Agar Meja Kerjamu Terlihat Lebih Nyaman

Di masa pandemi seperti ini mengharuskan kita semua untuk melakukan aktivitas dari rumah. Salah satunya yaitu bekerja atau Work From Home. Tak dapat dipungkiri memang jika gangguan bekerja dari rumah sangat luar biasa. Seperti aktivitas tetangga sebelah atau bahkan anggota keluarga  itu sendiri yang dapat menimbulkan kebisingan dan rasa tidak nyaman saat bekerja. Oleh karena…

About this event

Kamu merasa artikel ini menarik dan bermanfaat? Bagikan ke temanmu sekarang yuk!